Las diferentes posturas para la bicicleta de triatlón
Una vez analizadas las imágenes que nos
brindó slowtwitch (www.slowtwitch.com), la web especializada en triatlón, sobre
la equipación y bicicleta de los quince primeros clasificados en Kona surgen infinidad
de preguntas.
La talla que eligen los triatletas es muy
interesante ya que cada uno va posicionado de diferente manera. Esto es lo
lógico ya que cada cuerpo es único y cada marca de bicicletas talla de manera
única también.
Tenemos de todos los ejemplo, desde acoples
paralelos al suelo a acoples colocados hacia arriba para mayor sujeción y
comodidad, barras cortas que producen una flexión de muñeca, etc.
Lo más llamativo y no sólo por las imágenes
vistas si no por el seguimiento que hicimos de la carrera en directo fue
descubrir que la mayoría de los triatletas no van acoplados en el sillín y más
concretamente el poco apoyo que consiguen produciéndose un deslizamiento
anterior que debe ser compensado por la fuerza de brazos.
Con la posición de triatlón intentamos
apoyar todo el peso posible sobre los codos flexionados unos 90 grados para
intentar minimizar la necesidad de un apoyo fijo y estable en el sillín
consiguiendo aumentar el ángulo del tubo del sillín para acercarlo a los 82-83
grados para que la fuerza ejercida sobre el pedal sea mayor intentando
preservar los cuádriceps para el segmento de carrera.
La posición que busca la mayoría de los
triatletas es una flexión de tronco de unos 90 grados donde suele primar la
aerodinámica a la comodidad, por eso la mayoría de los triatletas que comienzan
tardan en adaptarse, sobre todo por la presión en el periné.
Hay que tener en cuenta que esos noventa
grados dan mucho juego a la hora de elegir bicicleta o posicionarnos en ella.
Estas tres posiciones explican la diferencia
entre aerodinámica y comodidad.
Todos tienen la misma angulación pero la
diferencia de comodidad entre el muñeco negro y el verde es muy grande.
Si quieres más comodidad yo aconsejo un
ángulo de 100 grados o más.
Las últimas posturas vistas por grandes
especialistas en contrarreloj y en el triatlón evidencian que todavía queda un
largo camino por recorrer a la biomecánica... pero a pesar de estas anotaciones
se siguen superando records...
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