L3. RUNNING TECHNIQUE COACH COURSE, UNA EXPERIENCIA ENRIQUECEDORA.

L3. RUNNING TECHNIQUE COACH COURSE, UNA EXPERIENCIA ENRIQUECEDORA.

Aunque lo publique mañana (Hoy lunes), quiero escribir en caliente, y por eso lo hago mientras vuelvo en tren a Madrid, tres horas de AVE dan para mucho escribir y pensar, creo que el Quijote, se pensó en un AVE, o en un atasco, o algo así jejejeje.

 

 

Creo que con el título, resumo lo que ha sido este fin de semana, y esta formación, no solo he aprendido de técnica de carrera, he aprendido de ciencia, biología, biomecánica, física y mucho de la vida,  gracias a Lee Saxby y a la traducción de Alex Ventura, (una pena mi nefasto Ingles, espero mejorarlo en breve).

Una formación para todos los que os apasione la carrera, y  tengan ganas de ver la carrera desde otros puntos de vista, y no solo el de correr http://www.runningtrainingclinic.com/cursos-de-formación/l3-running-technique-coach/

 

 

Me encanto su presentación, “Si, soy este, el que sale en Nacidos para Correr, y  Correr con los Keniatas, pero eso son historias, la realidad, es que hay un largo proceso de Coach para llegar a eso”,

 “ no es descalzarse, y ohhh un mundo maravilloso se abre ante ti, hace falta trabajo y trabajo duro”. Igual que me encanto su humor Ingles, el sarcasmo me encanta, y creo que Lee es un maestro del sarcasmo y de la comunicación no verbal.

He agradecido la sinceridad inicial, “esto no es la panacea ni la solución a todos los problemas, ya que hay problemas de estructura (hardware) que no se corrigen así, pero los problemas de técnica (software) si, si quieres, y si lo intentas”,otro hubiera dicho, si claro, se mejora todo.

 

 

Cuando hayas leído el primer párrafo dirás, ¿pero hace falta saber de todo eso para poder correr?, la verdad es que no, pero para entender como correr bien, si hace falta. Un Keniata, no tendrá que pensar en tantas cosas, un aborigen tampoco, ya que de manera “natural” corren, pero, ¿nosotros corremos de manera natural? Replanteo la pregunta, ¿correr es lo natural en el ser humano ahora?, este es el día de un ser humano tipo, seguro que no el de todos, pero si el de un 80%, si no es así, escribe el tuyo, si quieres claro.

Te levantas, te sientas en el WC, te haces el desayuno, te sientas a desayunar, vas a trabajar o a la universidad, en coche moto o transporte público, sentado, tu trabajo o tus clases ¿cómo son? El 70% trabaja sentado y el 98% estudia sentado o tumbado, comes sentado….!! Con suerte practicas actividad física durante una o dos horas, ¿pero cómo? ¿Spining sentado?, ¿te sientas en las maquinas de fitness? Te duchas y vas a casa, y allí, en cuanto puedes, te sientas o te tumbas, y a la cama, se que es algo muy radical, pero analiza tu día.

 

 

Así que de lo natural que es correr, ¿en que se nos queda? Es algo que no es ni normal en una gran parte de nuestro día, entonces ¿seguimos teniendo la habilidad de correr?, si dejas de hacer cualquier cosa, que has aprendido, ¿Cuánto tardas en recuperarlo? Entonces ¿por que para correr, directamente corremos, sin dejarnos asesorar?, solo nos calzamos y a correr, cuando vas a esquiar, hacer surf, billar, ajedrez… siempre esperas que te enseñen, para correr no.

Esto viene dado de nuestra capacidad, y por eso creemos que es innato y por eso lo hacemos, creemos que es lo natural, pero no lo ejecutamos como tal, hemos perdido la habilidad, por falta de práctica y más cosas.

 

 

Por que estudiar la física y biomecánica, el cuerpo está sometido a fuerzas internas y externas, y si no sabemos “verlas”, no sabremos cómo afectan a nuestro cuerpo, y una de las  fuerzas mas importantes, es la de la gravedad, y determina en gran parte nuestra postura, ¿la tenemos en cuenta al correr?, y ¿el resto de fuerzas?.

Se que es raro tener que pensar en estas cosas, y realmente, no hay que hacerlo mientras corres, peros si entrenar antes de correr, para hacerlo bien, y luego poder disfrutar de correr.

Metidos en materia, me gusto lo fácil y la sencillez, como son las cosas de fáciles, y lo difíciles que las hacemos “Menos es mas” lo he oído 1000 veces en tres días, y que razón tiene, hay que simplificar para entender y hacer entender.

Tres cosas fundamentales para un buen corredor, un “Mantra de Movimiento” una buena postura, un buen ritmo de pasos, y relajación,  ¿ya está? Paree poco y es un mundo de conseguir, y aquí es donde llega la pregunta,  pero si has ido a un curso de Barefoot, de carrera minimalista, ¿Dónde está la pisada? Ante pie, talón, medio pie…..!!! pronador, supinador, neutro….!! Pues te das cuenta de que es una consecuencia, y no es pensamiento principal, y por eso nos estamos equivocando, si corriges el resto, tus pies, si son funcionales, que en mi caso no lo son al 100% y en el 80% de los europeos tampoco, y ellos harán lo correcto.

 

 

También en este sentido, tengo clara dos cosas, los demonios que ha inventado la especie humana “Las sillas y el calzado, o mas bien el mal calzado”, cambiando la forma de ver las cosas, te das cuenta de su razón en este aspecto, sobretodo para mi en el calzado tal y como lo conocemos, somos víctimas y esclavos de la moda, y no somos conscientes del mal que hacemos a nuestros pies y en consecuencia al resto del cuerpo, ya que somos cadenas musculares, y lo peor, el mal que hacemos a los niños, quitándoles las habilidades.

Una de las grandes cosas que he tenido, ha sido la posibilidad de que un gran conocedor de la técnica de carrera, el estudio del pie humano, el conocimiento de la biomecánica y la aplicación de las fuerzas, me haya analizado y valorado como corredor, haya podido ver mis virtudes y mis defectos, y ahora sepa donde tengo que mejorar.

 

 

 

 

 

 

 

Dejo muchas cosas en el tintero, y abiertas a muchas preguntas y opiniones, terminando con una frase que ya conocía y Lee me ha recordado, “Las opiniones, son como los agujeros del culo, cada uno tenemos uno” y hay que buscar evidencias científicas, y os aseguro que yo he escuchado muchas estos tres días.