Hoy os voy a dejar con un poco de Historia, nunca viene mal saber de donde viene, nuestro deporte, este articulo lo encontre estudiando una Tesis Doctoral de Roberto Cejuela Anta, sobre
"Analisis de los factores de rendimiento del Triatlon Olimpico"
Origen y Evolución Histórica del Triatlón.
Lo primero que debemos de conocer
es la definición exacta del deporte
“El triatlón es un deporte combinado y de
resistencia donde se desarrollan sin
solución de continuidad natación, ciclismo
y carrera a pie, siempre en ese orden
y sin parar el cronometro.
El paso de un segmento a otro se
denomina transición. El orden es el señalado y el cronómetro no se para durante
las transiciones que componen el conjunto de la competición”
(Reglamento de competición 2008,
Federación Española de Triatlón, a partir de ahora FETRI).
Antecedentes del
Triatlón
Las pruebas combinadas son los
antecedentes al Triatlón, puesto que estas
pruebas siempre han sido la unión
de los diferentes resultados en diferentes deportes o
modalidades. Bien es cierto que
la principal diferencia de todas ellas con el Triatlón es
que nunca se han realizado de forma
consecutiva en su desarrollo, fueran cuales fueran
las especialidades a competir.
El primer antecedente de una
prueba combinada se registra en el año 780 a.C,
cuando el pentatlón se inscribió
de forma oficial en los Juegos Olímpicos. Esta prueba
costaba de lanzamiento de disco,
jabalina, salto de longitud, carrera y lucha, siendo esta
prueba la precedente en los
Juegos Olímpicos como prueba combinada según Lehenaff
(Lehenaff y Bertrand, 2001b).
Posteriormente, con en la
decadencia del Imperio Romano, se suprimen los
Juegos Olímpicos, en el año 394
d.C, siendo el emperador Teodosio I, quien decretó tal
orden. Desde esa fecha hasta el
siglo XIX, el deporte sufre un periodo de oscuridad y
olvido.
El siguiente antecedente lo
encontramos en los terceros Juegos Olímpicos de la
era moderna de Sant Louis (Estado
Unidos) en 1904, donde surgió el Decatlón, que
consistía en realizar 4 carreras,
3 lanzamientos y 3 saltos. Mientras que la tercera
prueba combinada, que en la
actualidad aún se celebra en los Juegos Olímpicos, el
Pentatlón apareció por primera
vez en los Juego Olímpicos de Estocolmo (Suecia), en
1912. Entonces las pruebas que se
disputaban eran todas de origen militar, y muy
dispares como la esgrima, hípica,
natación, campo a través o el tiro con pistola.
La primera vez que coincidieron
las tres disciplinas del triatlón en las pruebas de
pentatlón fue a raíz de la
escasez de caballos provocada por la 1ª Guerra Mundial,
donde se utilizaron carreras de
bicicletas para sustituir a la disciplina de hípica.
(Lehenaff y Bertrand, 2001a).
A continuación vamos a realizar
un eje cronológico, para situar al lector en el
surgimiento de las pruebas
combinadas que anteceden al triatlón (Ruiz, 2006):
- 780 a.C. Inscripción de
una prueba combinada en los Juegos Olímpicos (a partir
de ahora JJ.OO), el Pentatlón.
- 394 d.C. Se suprimen los
JJ.OO por Teodosio I, emperador de Roma.
- 1792: en Suecia aparecen
pruebas combinadas de lanzamientos, carrera a pie y
natación.
- 1904: un evento es
llamado Triatlón en los Juegos Olímpicos de Sant Louis
(Estados Unidos). Consistía en
salto de longitud, lanzamiento de peso y una
carrera de 100 yardas. También
surge el Decatlón.
- 1912: JJ.OO de Estocolmo
(Suecia). Se incluye el Pentatlón Moderno, primera
vez que coinciden en una misma prueba
las disciplinas del triatlón, al sustituirse
en ocasiones los caballos por
bicicletas (Lehenaff y Bertrand, 2001a).
Surgimiento
del Triatlón
A principios del siglo XX, en
Poissy (Francia), se celebraba la “Course des
Touche-à-tout” (carrera de los
que saben de todo). Esta era una prueba de ambiente
festivo, similar a la que se
hacía en la zona de Joinville (Francia), donde a veces se
realizaba remo y en otras
ocasiones natación. Sin embargo, estas pruebas no llegaron a
popularizarse (Ruiz, 2006).
La primera referencia que se
tiene en España de una prueba de similar
organización fue el 19 de julio
de 1963 en Castro Urdiales (Cantabria), donde se celebró
un concurso de
“Ciclo-nata-cross”. Esta prueba se organizó durante dos años, pero no
tuvo más continuidad
(Ballesteros, 1987).
Sin embargo, tenemos que dar un
salto en el tiempo y geográfico para encontrar
el primer Triatlón, reconocido
como tal. Se celebró el 25 de septiembre del 1974, en Isla
Fiesta, en Mission Bay en San
Diego (Estado Unidos). Fue organizado por Jack
Johnstone y Don Shanahan, y
consistió en 6 millas de carrera a pie, 5 de bicicleta y 500
yardas de natación. En ese orden,
y realizando la carrera descalzos todos los
participantes en tramos de hierba
y arena, 46 participantes tomaron la salida en total,
incluido el futuro fundador del
Iroman, John Collins (Johnstone, 2000).
Pero la verdadera leyenda de este
deporte, popularización y organización de sus
segmentos y distancias, comenzó
con el surgimiento del Ironman. Este surgió de una
discusión en una cervecería de
Honolulu (Hawai), la Primo Brewery, en la cual se
discutía cual de las pruebas
deportivas más tradicionales de la ciudad era la más dura:
- La Waikiki Rough Water Swim:
2,4 millas de natación (3800 metros
aproximadamente).
- La Around Oahu Bike Race de
ciclismo de 120 millas (180 kilómetros
aproximadamente).
- La Marathon de Honolulu (42,195
kilómetros).
Finalmente, John Collins propuso
que se realizarán las tres pruebas en el mismo día,
siendo el vencedor de las mismas
el “Ironman” (El hombre de Hierro) (Galvao, 2003).
Así, el 18 de febrero de 1978, 15
triatletas comenzaron la aventura épica de
completar el recorrido, siendo 12
los participantes que acabaron la prueba, y
proclamándose vencedor Gordon
Haller, un taxista de profesión, que completó el
recorrido en 11 horas y 46
minutos.
La primera mujer en participar en
la prueba, fue
Lyn Lemaire, al año siguiente,
en 1979. En 1980, participaron
108 triatletas, y Dave Scott, un joven entrenador de
natación, pulverizó el record del
ganador situando la marca en 9 horas y 24 minutos.
Ya en 1981, la prueba se trasladó
a la zona de Big Island o Kona (Hawai), donde
se disputa en la actualidad. Al
ser una zona con menos densidad de tráfico, el número de
participantes se ha ido
incrementando e intercionalizando hasta poner un límite de 1500.
En la actualidad, para participar
en la prueba del Ironman de Hawai, es necesario
clasificarse con anterioridad en
alguna otra prueba de distancia Ironman que se celebran
en cualquier parte del mundo.
A raíz de esta prueba fueron
surgiendo diferentes distancias adaptadas a las
diferentes demandas y necesidades
de cada organización y participantes. Hasta que el
31 de marzo al 1 de abril de
1989, en Avignon (Francia), se establece la International
Triatlhon Union,
siendo
elegido presidente Les McDonald (Canada), cuyo cargo ha
ejercido hasta el año 2008. Ese
año es sustituido por la española Marisol Casado, quien
es la presidenta en la
actualidad.
Como consecuencia del nacimiento
de la Federación Internacional (International
Triatlhon Union). El 6 de agosto
de ese mismo año (1989), en la ciudad francesa de
Avignon se celebra el primer
Campeonato del Mundo de Triatlón sobre la distancia
Olímpica (1500 metros de
natación, 40 kilómetros de ciclismo y 10 kilómetros de
carrera a pie), estableciéndose
estas distancias y la denominación de Olímpico, al ser las
distancias de mayor recorrido
sobre las cuales se disputan cada una de los deportes que
componen el Triatlón en las
pruebas que se celebran en los Juegos Olímpicos: la prueba
de 1500 metros de natación en
piscina Olímpica, la prueba de puntuación en ciclismo en
pista de 40 kilómetros (en 1989,
el ciclismo en ruta no era modalidad Olímpica), y la
prueba en la pista de atletismo
de 10000 metros de carrera a pie.
De igual manera que en los
antecedentes del Triatlón, vamos a realizar un eje
cronológico, para situar al
lector desde el surgimiento de este deporte:
- 1895: el Barón Pierre de
Coubertain hizo pública la necesidad de contar con un
deporte que combinara la
natación, el ciclismo y el atletismo, tres de los
deportes presentes en los Juegos
Olímpicos Modernos desde sus inicios.
También dijo acerca del Triatlón:
“Necesitamos un deporte moderno y dinámico
que celebre el espíritu olímpico
del juego limpio, resistencia, fuerza, capacidad
y pasión” (Comité Olímpico
Internacional, 2004).
- 1902: inicios del
Triatlón en Francia en Joinville-le-Pont (carrera a pie, ciclismo
y canoa). Luego se sustituiría la
canoa por la natación, adoptando el nombre de
La Course des Desbrouillards
en
Poissy, consta de carrera a pie – ciclismo–
otra vuelta de carrera a pie y 30
metros de natación en el rio Sena. Con el
tiempo, el nombre de la prueba
cambiará: Course des Touche-à-tout
(Ballesteros, 1987).
- 1921: el club de
natación Petit Perillon, en Marsella (Francia), organiza un
evento llamado Carrera de tres
deportes. Consiste en un segmento de ciclismo
de unos 7 km, una carrera a pie
de 5 Km y finalizando con 200 metros de
natación (USATRIATLON, 2003).
- 1963: primera referencia
que se tiene en España de una prueba similar en un
“concurso de ciclo-nata-cross”,
organizado en la ciudad de Castro Urdiales
(Cantabria), el 18 de julio. Esta
prueba se organizó durante 2 años, pero no tuvo
más continuidad. (Ballesteros,
1987).
- 1972: primera carrera
multideportiva en Estados Unidos, creada por David Pain,
un abogado de San Diego, fundador
del movimiento “Masters” de carreras. Se
llamó la Dave Pain Birthday
Biathlon. 4,5 millas de carrera a pie y un cuarto de
milla de natación (Mora, 2001).
- 1974: 25 de septiembre.
John Johnstone y Don Shanahan organizan el primer
triatlón en Mission Bay, San
Diego (Estado Unidos). La palabra Triatlón se usó
por primera vez en el sentido
moderno, fue en una hoja publicitaria de la
competición (Johnstone, 2000).
- 1978: 18 de febrero.
Primer Ironman, propuesto por John Collins, en Honolulu,
Hawai (Estado Unidos).
- 1979: Lyn Lemarie,
primera mujer en correr un Ironman, en su 2º edición.
(Galvao, 2003).
- 1981: el Ironman se
traslada a Big Island, Kona (Hawai, Estados Unidos).
(Galvao, 2003).
- 1982: 9 abril. Fundación
de The United Stades Triathlon Association pasando a
ser en 1983, Triathlon
Federation/USA y en 1986 a USA Triathlon.
- 1982: se celebra el
primer triatlón de gran relevancia en Niza (Francia), que
impulsará este deporte en Europa,
haciendo la competencia al Ironman de
Hawai. Se realizó con
financiación privada y sobre las distancias de 1,5 km
natación – 100 km ciclismo – 42
km carrera a pie.
- 1982: 12 de septiembre.
Primer triatlón que ofreció un premio en dinero (Torrey
Pines Triathlon). También es el
primer triatlón de las series de Estados Unidos,
ganado por David Scott (Mora,
2003).
- 1983: se funda la British
Triathlon Asociation.
- 1983: la palabra Triathlon
es añadida a la novena edición del Webster’s New
Collegiate dictionary.
- 1984: primera prueba de
triatlón celebrada en España, en Guadalajara (Valero,
2003).
- 1986: Santander. Dos
competidores españoles del Triatlón de Niza logran
organizar una prueba bajo
patrocinio, dando también comienzo al primer
circuito de Triatlón en España,
siendo este el año del despegue del Triatlón en
España. (Ballesteros, 1987).
- 1987: Primer Triatlón
Blanco de Resinosa (Cantabria). Componen la
competición los segmentos de:
Carrera a pie, Ciclismo, Esquí de fondo.
- 1989: 31 marzo al 1 de
abril. Primer congreso de la International Triathlon
Union, en Abignon
(Francia). Es elegido presidente Les MacDonald de Canada.
- 1989: 6 de agosto.
Celebración del primer Campeonato del Mundo de Triatlón
en Avignon (Francia),
estableciéndose la distancia Olímpica para el mismo
(1500 m – 40 km – 10 km) (Lago,
2003).
- 1989: creación en España
de la Comisión Nacional del Triatlón, como resultado
del acuerdo entre triatletas de
las comunidades autónomas más representativas y
la Federación Española de
Pentatlón Moderno, que ofreció su cobertura legal a
través del Consejo Superior de
Deportes.
- 1991: El Comité
Olímpico Internacional (COI), reconoce a la International
Triathlon Union (ITU) como único
cuerpo dirigente del deporte del Triatlón en
su nonagésima séptima edición, en
Birminghan (Inglaterra) (CBS, 2000).
- 1991: se crea la primera
Serie de Copas del Mundo de Triatlón.
- 1991: el Triatlón forma
parte del programa de los Juegos de la Commonwealth
(Comunidad Británica) (USATRIALON,
1999).
- 1993: los Juegos
Panamericanos aprueban el Triatlón para la competición en los
juegos de 1995 (USATRIATLON,
1999).
- 1994: 23 de julio. El
Triatlón aparece en los Goodwill Games. (CBSSport,
2000; USATRIATLON, 1999).
- 1994: octubre. El Comité
Olímpico Internacional añade el Triatlón a los Juegos
Olímpicos de Verano. (CBSSport,
2000).
- 1995: el Triatlón es
añadido a los Juegos Panamericanos en Mar de Plata
(Argentina). (CBSSport, 2000).
- 2000: el 16 y el 17 de
septiembre. El Triatlón debuta en los Juegos Olímpicos
de Sydney (Australia).
- 2008: 29 de noviembre. Marisol
Casado es elegida presidenta de la ITU en el
congreso celebrado en Madrid
(España), siendo la segunda persona que ocupa el
cargo desde la fundación de la
ITU y la primera española.
- 2009: se cambia el
formato de Campeonato del Mundo, de prueba única al
formato de Trial-Series, 7
pruebas y una gran final (puntuando el doble que las
demás), siendo campeón del mundo,
aquel triatleta que consigue un mayor
número de puntos al final de las
series.
Desde las ideas del fundador de
los Juegos Olímpicos Modernos, Pierre de
Coubertain, acerca del Triatlón,
hasta la actualidad, este deporte ha experimentado un
crecimiento exponencial en su
expansión, tanto en nuestro ámbito nacional como en el
internacional.
3ª Semana de entrenamiento
A punto de terminar la fase de Adaptacion de cuatro semanas de entrenos suaves, y de intensidad moderada, manteniendo una linea muy parecida y aumentando muy poco a poco las cargas.
Lunes
Natación:
Nado suave durante 25’ ó 1300m-15000m, comenzamos a trabajar la tecnica de crol por lo menos 400m y usamos otros 200m para el trabajo de patada (en breve, comenzare con los videos de tecnica)
Bici: Clase de Spin, o rodillo durante 30-40’, Carga media, cadencia media alta 90 pedaladas,
controlando las pulsaciones.
Martes
Carrera: 25’-30’ máximos de carrera, o combinar ya 4' de carrera con 1' andando.
Miércoles
Añadimos una serie por ejercicio.
Trabajo de fuerza: 45’-50’ Circuito de tonificación, trabajo
global 3 series x 15 Repeticiones por ejercicio, máximo 8 ejercicio.
Jueves: Descanso
Viernes
Natación: Nado suave 20’ ó durante 1000m.
Bici: Clase de Spin, o rodillo durante 30-40’, Carga media, cadencia media alta 90 pedaladas,
controlando las pulsaciones.
Sábado
Carrera: 25’-30’ máximos de carrera, o combinar ya 4' de carrera con 1' andando.
Domingo
Salida con la bici a la realidad, máximo 2 horas o 40 km.
En breve llega lo bueno.
@Pinto_Israel
Israel.pinto.padilla.trainer@gmail.com
